متى تنتهي أعراض سن اليأس؟.. العلم يجيب بـ 3 حقائق صادمة تتراوح بين يوم واحد ومدى الحياة

يطرح ملايين النساء عبر العالم سؤالاً ملحاً وهن يواجهن الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتقلبات المزاج، واضطرابات النوم: متى تنتهي مرحلة سن اليأس؟ غير أن الإجابة الطبية الدقيقة لا تختزل في رقم زمني واحد، بل تتوزع على ثلاثة مستويات علمية تتراوح بين يوم واحد فقط ومدى الحياة، تبعاً للزاوية التي يُنظر منها إلى هذه المرحلة الانتقالية.

الإجابة الأولى: يوم واحد (التعريف الطبي الدقيق) من الناحية الطبية الصرفة، يشير مصطلح سن اليأس (انقطاع الطمث) إلى يوم واحد محدد؛ وهو اليوم الذي يمر فيه 12 شهراً متتالياً دون حدوث أي دورة شهرية، نتيجة توقف المبايض عن إنتاج الهرمونات والتبويض. ويحدث هذا التحول في المتوسط عند سن 51 عاماً، لكنه قد يقع بين 45 و55 سنة؛ في حين يُصنف انقطاعه بين 40 و45 سنة بـ المبكر، وقبل سن الأربعين بـ السابق لأوانه، وهو ما يستوجب استشارة طبية فورية.

الإجابة الثانية: تختلف من امرأة لأخرى (7 سنوات في المتوسط) رغم أن الحدث الطبي يُحسم في يوم واحد، فإن الأعراض المرافقة قد تسبق انقطاع الطمث بعشر سنوات وتستمر لسنوات بعده، بمعدل زمني يبلغ نحو 7 سنوات في المتوسط. وتتصدر هذه العلامات الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وضباب الدماغ وضعف التركيز (الذي يطال 95% من النساء)، والأرق (بنسبة 60%)، فضلاً عن آلام المفاصل، وزيادة الدهون حول البطن، وفقدان الكتلة العضلية؛ وهي أعراض تتفاقم حدتها بعوامل مثل التدخين، والوزن الزائد، وقلة النشاط البدني، والاستعداد الوراثي.

الإجابة الثالثة: آثار قد تستمر مدى الحياة لأن هرمون الإستروجين لا يقتصر دوره على الوظيفة الإنجابية بل يحمي القلب والدماغ والعظام، فإن تراجعه الدائم يترك بصمات صحية تستمر مدى الحياة؛ إذ ترتفع في مرحلة ما بعد سن اليأس مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، وأمراض القلب والشرايين، والخرف، وتزداد قابلية الجسم للالتهابات وتسارع شيخوخة الأنسجة. ونظراً لأن المرأة قد تعيش نصف عمرها في هذه المرحلة، يشدد الأطباء على أن تبني نمط حياة صحي يقوم على التغذية المتوازنة، والنوم الجيد، والمداومة على الرياضة وتمارين القوة، يمثل الدرع الواقي الأنجع لحماية الصحة وجودة الحياة.