نصائح للوقاية من أمراض الخريف

bouchra
صحة والمرأة
آخر تحديث : الجمعة 8 أكتوبر 2021 - 11:50 صباحًا
نصائح للوقاية من أمراض الخريف

يأتي فصل الخريف ومعه الكثير من الأمراض الفيروسية ومنها البرد والإنفلونزا والحساسية، إليكم أهم أمراض الخريف وطرق الوقاية منها عبر “العين الإخبارية”.

فصل الخريف هو أكثر فصول السنة المرتبطة بالعديد من الأمراض الفيروسية، والتأثير على الجهاز المناعي، مما يعرض الإنسان إلى العدوى السريعة وخاصة الأطفال وكبار السن، ومن يعانون من ضعف في الجهاز المناعي، وهذا ناتج لأن فصل الخريف يحدث به العديد من التغيرات في درجة الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة، مما يؤثر على المناعة وعملية التمثيل الغذائي.

أمراض فصل الخريف ونصائح للوقاية

1. نزلات البرد والإنفلونزا

عادة ما يصاب الكثيرون بالإنفلونزا والبرد في فصل الخريف الناتج عن التغير في درجات الحرارة وانتشار الفيروسات والجراثيم مما يتسبب في انتشار العدوى، وتشمل أعراض البرد والإنفلونزا: السعال، والعطس، وسيلان الأنف، والتهاب الحلق، والصداع، والحمى.

نصائح للوقاية من البرد والإنفلونزا

  • يجب الحرص على غسل اليدين بشكل متكرر طوال اليوم وخاصة قبل وبعد تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض.
  • تناول الغذاء الصحي المتوازن.
  • النوم جيدا وهذا لأن النوم يساعد على تقوية الجهاز المناعي.
  • عند العطس أو السعال يجب عليك تغطية الأنف والفم.
  • الابتعاد عن الأماكن المزدحمة منعا لانتقال الفيروسات.
  • تهوية المنزل جيدا، للحماية من الإصابة بالسعال.
  • التعرض إلى أشعة الشمس والتي تساعد على الحماية من الأمراض.

2. التهاب الحلق

من أكثر الأمراض المنتشرة في فصل الخريف وهذا للتغيرات المناخية، وقد تكون أحد أعراض البرد أو الإنفلونزا، ومن أعراض التهاب الحلق الصعوبة في البلع، تغير الصوت، فقدان الشهية، آلام في العضلات واحتقان بالأنف.

نصائح للوقاية من التهاب الحلق

  • غسل اليدين جيدا.
  • تجنب الأماكن المزدحمة.
  • عدم مشاركة الأطعمة والمشروبات في الأواني مع الآخرين.
رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق