فوائد الأفوكادو على صحة الجسم

الأفوكادو هي فاكهة تشبه في شكلها ثمرة الإجاص، وتختلف عن باقي الفواكه لأنها تمتلك طعما غنيا وكريميا كالزبدة كما أن لها عدة فوائد على صحة الإنسان من أهمها:

أنها تحتوي على الدهون الجيدة، التي تقلل من مستوى الكولستيرول.

تلعب دورا مهما في تنطيم عمل الجهار الهضمي.

الأفوكادو جيدة للنظر حيث تحارب فقدان النظر المرتبط بالشيخوخة.

تغذي وترطب الجلد، وتجعل البشرة أكثر جمالا.

تعطي الشعور بالشبع وتؤخر الشعور بالجوع.

تقلل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة.

تحارب آلام الدورة الشهرية.